大田区御嶽山駅前で口コミ1位の鍼灸接骨院おんたけ｜根本改善・交通事故治療で評判の接骨院

2018年09月22日

本日は皆さんお困りのあの症状『肩凝り』についてです。


患者様も私、肩凝りなんです。と多くの患者様が肩凝りでお困りのようで

東急池上線の大田区久が原と大田区雪が谷大塚の間にある大田区御嶽山の足湯のある鍼灸接骨

院おんたけに来院されます。



肩凝りは肩だけではなく首も凝る人が多いです。

肩凝りは主に僧帽筋に起こります。

来院患者さんの中で1位、2位になる程多くの来院患者さんがお困りの症状です。


近年、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方が増え肩凝り患者さんが増えています。

また、お子様を抱っこし肩が凝る方も多くいらっしゃいます。


来院される方で多い訴え

・こわばった感じ

・不快感

・コリ感

・重苦しさ

・痛み

・鉄板が入ったような感じ


と言った訴えが多いです。


ほっておくと、頭痛や吐き気、睡眠障害を伴うことがあります。

肩凝りですが症状が軽減しても再度症状が出てくることがほとんどです。

患者様の多くは、肩凝りが悪化する前に来院される方が多くおられます。

肩こりといっても原因は様々です。

その為、適切な対処をしないといくら改善策を行っても改善されない場合があります。

☆主な肩こりの解決策

　①適切な治療を受ける

　②日頃の姿勢を整える

　③適度な運動

　④きちんとした休養を取る

 

①適切な治療を受ける

肩は複雑に色々な筋肉と骨が集まって関節を形作っています。その為肩こりを改善する為の治

療と言っても、原因のある場所に合わせた治療をしなければ改善は望めません。

そのため痛みが酷い場合はレントゲンなどで原因を調べてから施術などをうけると改善への近

道へとなります。

 

②日頃の姿勢を整える

肩こりは体の歪みからきている可能性があるため、姿勢を正すことで肩こりを改善することが

出来ます。

 

③適度な運動

こちらはセルフケアの方で方法が紹介されるかと思います。

体を動かし筋肉を伸縮させることで本来の動きを呼び戻し、血流を改善させることで症状を改

善へ近づけることが出来ます。

 

④きちんとした休養を取る

浴槽などにしっかりつかり体を温め、血流を良くする。そして、睡眠時間をなるべく確保す

る。これは、体が寝ている間に１日の疲れを回復していくためです。

当院でも肩こりの方は多くいらっしゃいます。

当院では一人一人に合わせた体全体の施術を行っておりますので、お悩みの方は是非1度当院に

ご相談ください。

 

ここで肩こりのセルフケアをご紹介いたします。

【入浴】

肩こりには筋肉をほぐし、血行を良くして温める事が大事です。これからの季節、寒さが体に

影響を及ぼし知らずのうちに気が付くと筋肉がゴリゴリに固くなっていることも、、、。その

ような時こそ、お気に入りの入浴剤でゆっくり温まってみましょう。じわーっと芯からほぐれ

てくるのを感じましょう。後頭部をお湯につけても気持ちが良いですよ。（溺れない様にして

下さいね。）また、ゆっくり浸かって出る際には足元の皮膚をお水で冷やすと湯冷めしにくい

です。

 

【ストレッチ・運動】

不良姿勢からくる肩こりにはストレッチや運動がお勧めです。肩甲骨周辺の筋肉の血流を改善

すると周りの筋肉も良くなってきます。両肩に同側の手を置き、ランドセルやリュックを背負

う感じで肘を回してみましょう。その次は、リュックを下す感じで肘を回します。肩甲骨が動

くのを感じながらやりましょう。座っていても出来るのは『伸び』が良いです。腕を上にギュ

ーッと伸ばしたり、手を組んで肘を曲げずに前に伸ばすのも良いでしょう。

 

【道具を使った解消法】

仰向けに寝て、肩甲骨の内側にテニスボールを置いて腕を動かしてみましょう。無理せず気持

ちが良い程度に。痛みが強く出たらやめましょう。

当院では、あなたに合った効果的なツボ押しも指導させて頂いています。是非自慢の施術を体

験して頂き、セルフケアでより楽で楽しい毎日を過ごしましょう。

 

 

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有限会社 イーアーシス

〒145-0073 東京都大田区北嶺町34-1
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FAX: 03-5754-0238
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2017年07月11日

こんにちは！

鍼灸接骨院おんたけの平山です。

 

最近、蒸し暑くなってきましたね。梅雨が明けるとますます気温も上がると思われます。

 

 

そこで今回は熱中症についてお話したいと思います。

 

 

まず始めに、熱中症とは何でしょう？

 

熱中症とは、高温多湿な環境に身体が適応出来ない事で生じる様々な症状の総称です。

熱中症の予防としては次の事が挙げられます。

 

 

1 暑さを避ける

 

室内では、扇風機やエアコンで温度調節をしたり、遮光カーテンやすだれ等を利用しまし

ょう。

 

外出時には、日傘や帽子を着用したり、日陰の利用やこまめな休憩をしましょう。（天気

の良い日は日中の外出をできるだけ控えるのも予防の1つです。）

 

また、通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用しましょう。

 

 

2 こまめに水分を補給する。

 

室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分や塩分等を補給し

ましょう。

 

 

3 コンディションを整える。

 

体調管理は熱中症に対抗する体力を維持するのに大切です。

栄養のとれた食事や規則正しい生活で免疫力を高め、熱中症を予防しましょう。

 

 

次に熱中症をタイプ別に見ていきましょう。

 

 

熱中症は次の４つのタイプがあります。

 

症状が軽い順に「熱失神」「熱けいれん」「熱疲労」「熱射病」です。

それぞれの原因と症状と応急処置を解説していきます。

 

 

1 熱失神

 

原因：暑い環境や直射日光により皮膚の血管が拡張し、血流量の減少、血圧の低下、脳に

送られる血液が不足することが原因です。

 

症状：

・めまい

・立ちくらみ

・一時的な失神

・顔面蒼白等

 

応急処置：涼しい木陰や冷房機器で涼しい屋内で休ませましょう。脳に血液が回りにくい

状態なので足を頭より高くしましょう。また、スポーツドリンクの様な塩分を含んだ水分

を補給しましょう。

 

 

2 熱けいれん

 

原因：大量に汗をかき、水分だけを補給して血液中の塩分（ナトリウム）濃度が低下する

ことが原因です。

 

症状：

・筋肉がけいれんする

・筋肉痛等

 

応急処置：塩分の補給をしましょう。１リットルの水に９グラムの食塩を入れた生理食塩

水を作り、それを飲んでもらいましょう。

 

 

3 熱疲労

 

原因：大量に汗をかき、水分・塩分ともに足りなくなる事が原因で重度の脱水症状を起こ

した状態です。

 

症状：

・悪心嘔吐

・頭痛

・倦怠感

・失神

・大量の発汗によるショック症状等

 

応急処置：スポーツドリンクの様な塩分を含んだ水分を補給してください。また、熱失神

の様に脳に血液が回りにくくなっているため、足を頭より高くして休ませましょう。

 

 

4 熱射病

 

原因：暑い環境により脳内の視床下部という所にある温度中枢に異常をきたす事が原因で

す。体温の調節機能が働かなくなり、最悪の場合、生命の危機も考えられます。

 

症状：

・意識障害

・ふらつき

・体温が４０度以上あるのにあまり汗をかいていなくて皮膚が乾燥している

応急処置：すぐに救急車を呼びましょう。救急が到着するまでは体温を下げるため、身体

に水をかけたり、首筋やわきの下などの太い血管のある場所を濡らしたタオルや氷などで

冷やしましょう。

 

 

熱中症は予防も大切ですが、自分自身や周りの人にそのような症状が見られた時に応急処

置をすることも大切です。

 

 

温暖化の影響か年々暑さが厳しくなってきている様に感じます。

「身近にある症状の1つ」と捉え予防や対策をしていきましょう。

 

 

久が原や雪が谷大塚にお住まいで近いからといって無理はせずに

 

しっかりと熱中症対策をして来院してくださいね！

 

コンディションを整えるという点に関しまして、人の手を借りたい！そんな時はぜひ当院

へご来院ください！

 

 

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TEL: 03-3720-0022
FAX: 03-5754-0238
MAIL: mail@iasis.info
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2017年06月15日

 

 

 

 

 

 

 

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2017年06月3日

 

久が原と雪が谷大塚の間にあるはりきゅう接骨院おんたけの小山です。

 

暦も6月の上旬、春の終わりが近づきますが、

今年は気温の上昇がはやく体調を崩された方も多いと聞きます。

 

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、今回お話するテーマは「頭痛」です。

 

これは細かく分けると種類が多いので、以下は特に罹患者の多い「慢性型頭痛」について、知っておいて貰いたい事を書いていきます！

 

･片頭痛

･筋緊張型頭痛

 

慢性型の頭痛を大きく分けるとこの２種類です。

 

どちらも頭が痛いことに変わりはないのですが、これらの対処法は真逆。

 

間違えてしまうと症状が悪化する原因となるので、それぞれの特徴とその対処法をご紹介しましょう。

 

 

《片頭痛》

ズキズキと脈を打つような強い痛みが特徴的。

片方の頭痛と書いて片頭痛ですが、片頭痛は両側に出ることもあるので、それだけでは区別しません。

個人差はありますが、前兆として目がチカチカ(閃輝暗点)したり、視界がかける等の症状があります。

症状の原因として、「血管の拡張により炎症が起き、神経を刺激する事で痛みが発生する」というものが代表的です。これは諸説あります。
 

増悪する原因としては、睡眠不足、ストレス、月経によるホルモンバランスの乱れ等が挙げられます。

それによって、血管の動きを調節する自律神経が乱され、血管が大きく拡張します。

血管の拡張が原因な訳ですから、収縮させてあげることが片頭痛の対処法の基本となります。

 

･直接頭を冷やす

･患部を圧迫する

･コーヒーを飲む

 

冷やしたり、圧迫したりすれば血管が縮むイメージはあると思います。

では、なぜコーヒーなのか？

 

実は、コーヒーに多く含まれるカフェインという成分には、

血管を収縮させる作用があるんです！コーヒー好きには嬉しい情報でしょうが、飲み過ぎはいけませんよ！

頭痛で悩んでる久が原にお住まいのⅯさんもコーヒーがお好きでしたね… 

 

《筋緊張型頭痛》

頭をギューッと締め付けられるような痛み。圧迫感や重だるい感じが特徴。

これは首や肩の筋肉が緊張する事によって血行が悪くなり、ガチガチになった筋肉が神経や血管を圧迫する事で症状が現れます。
 

ご存知の方も多いですが、首肩の凝りは様々な症状を引き起こす頑固で厄介なものです。

 

普段の姿勢も勿論そうですが、デスクワークや勉強、読書、車の運転に、合わない枕。

 

普段何気なく過ごしていても実は身近な所に首肩こりの原因は潜んでいます。

 

血行不良による頭痛ですので、これの場合はしっかり温めてあげることが大事です。

 

･お風呂やシャワー等で温める

･ストレッチをする

･首肩、頭皮をマッサージする

 

自分でマッサージをすると一時的に良くなりますが、すぐに元通りになってしまいます。

 

元に戻るのはイヤ！

そんなあなたにおススメしたいのは、「鍼灸治療」です。

 

それで本当に治るの？と思う方もいると思います。

では、鍼灸治療をするとどうなるのか、に説明しましょう。

 

凝った部分は血行が滞っている状態です。筋肉には十分な栄養(酸素)が行き渡っていません。

すると筋肉が栄養不足となり、弾力性と伸縮性が失われ、結果ガチガチに固まっていきます。
 

そこに鍼を打つと、身体は異物の侵入を感知し、鍼によって生じた小さな傷に、赤血球や免疫細胞、その他成分が集まってきます。

 

炎症という形で、それらが傷を修復してくれるわけですが、身体はより早く修復する為、その部分の血行を良くします。

 

血行が良くなると、ガチガチだった筋にしっかり栄養が行き届き、弾力性や伸縮性を取り戻すという訳です。

 

これで首肩の筋肉が柔らかくなれば、筋緊張型頭痛はどんどんよくなります。

雪が谷大塚にお住まいのＴさんは鍼が合っていた様で症状が改善されましたね！！

 

そして、鍼灸は片頭痛にも効果があります。

 

自律神経のバランスを整える作用があるので、血管が拡張しすぎているのを抑えてくれます。治療を続ける事により、その調整力は高くなるんです！

 

この方法なら、薬を使わないので身体にも優しいですね。

 

「片頭痛は、冷やす｣

 

｢筋緊張型頭痛は、温める」

 

片頭痛なのにお風呂にゆっくり入ったりすると、血管が拡張するので、症状は強くなる一方ですし、

 

筋緊張型頭痛なのに冷やしてしまっては筋がぎゅっと縮こまってしまい、ほぐれないので良くありません。

 

対処法や、症状の出現するメカニズムは上記の通りです
 

が、もう痛みを出したくない！という方は、是非鍼灸治療を受けてみてください。

 

 

鍼をするとこんな効果も↓

 

手足等、所定のツボに鍼を打つと、反射的に内臓の働きが良くなります。内臓が動くと代謝も上がり、身体から要らないものを出していくサイクルが早くなるので、大変おすすめです。

 

お灸もほぼ同じですが、温熱刺激が大きいので、身体がとってもぽかぽかします。

 

寒い時期には嬉しいですね。

 

そして当院は、落ち着いた雰囲気で鍼灸治療を受けられる為、リラックス効果も期待できますよ。

 

ストレスの多い今の時代は、たくさんの方々が頭痛に悩まされています。

長年付き合ってきた頭痛。この機会にサヨナラしてみませんか？？

 

当院のスタッフは悩めるあなたを全力でサポートいたします！

 

久が原駅､雪が谷大塚駅近辺の患者さまも沢山おいで頂いています！

 

久が原、雪が谷大塚から電車で1駅！！

お近くの方はぜひ、ご来院心よりお待ちしております。

 
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