ＰＣ作業の天敵！！眼精疲労！！
2017年06月26日
こんにちは！久が原、雪が谷大塚から近い鍼灸接骨院おんたけの山崎です。
今日は眼精疲労についてお話ししたいと思います。
スマートフォンの普及率が上がり、魅力的なコンテンツが増え、本も新聞も買い物もゲームも
タブレットで持ち歩くことが出来るようになりました。私も通勤時間や寝る前のくらーい部屋
で片時も離さず見続けているひとりです。
気が付くと、目がかすむ、まぶしい、頭痛が辛い、、、
そんな症状が出てきてませんか？スマフォ老眼なんていうショッキングな言葉も。
一晩寝たくらいではなかなか治りません。
眼精疲労とは、そのように目を使い続けた時に、痛みや、かすみ目、眩しさを感じる、充血な
どの『目の症状』や、頭痛、肩こり、吐き気などの『体全身の症状』が出て、休息や睡眠をと
っても充分に回復しない状態をいいます。
では、眼精疲労の原因は、どのようなものかあるのでしょうか。
≪老眼・乱視・近眼の矯正不良≫
眼球内部には、レンズの役割である水晶体の厚さを調節する毛様体筋というものがあります。
老眼・乱視・近眼が進むと毛様体金が緊張し続けてしまい、疲労が蓄積しピントが合わなくな
ってきます。
≪ドライアイ≫
目の表面が乾燥してしまう病気です。
≪お身体･目の病気≫
風邪や高血圧、生活習慣病からも、眼精疲労になることがあります。また、緑内障など目の異
常からも起こりうります。
《精神的なストレスなど心的要因》
適度なストレスなら良いのですが、過度なものは体全身を緊張させ、悪影響を目にも及ぼしま
す。
《パソコンやスマートフォンなどの電子機器の長時間使用によるもの》
このような電子機器からのブルーライトにより毛様体筋が緊張し、疲労していきます。
どうしたら眼精疲労を改善できるのか、、、。もちろんご病気は病院の先生に診て頂き、合わ
ない眼鏡は変えた方がいいのですが、はりきゅう、マッサージも眼精疲労の改善に期待が持て
ます！
まず、目の周りのツボが有名ですね。基本的には眉毛のライン、目尻脇から外に向かう間の凹
んだところ、眼球の下の骨のライン、目頭の脇など目を囲むように気持ちの良い圧で押してい
くと目がスッキリしてきますよ。（ツボの名前は、サン竹･太陽･四白･晴明）
でも、私達は単に局所だけのアプローチはしません！もっと根本から身体の回復を手助けして
いきます。場合によっては頭や手、全身ツボを使って眼精疲労を治す自己治癒能力を高めてい
きます。
また、目が重い、瞼が痙攣する、視界がぼやけるなどの症状のほかに、こんな症状出ていませ
んか？
＊めまい、肩こり、胸から肋骨下にかけての苦しさ、指の震えなど
＊耳鳴り、物忘れ、足腰のだるさなど
その様な方はぜひ当院のスタッフにご相談ください。
久が原在住のＳさんも相談したことにより楽になったと仰って頂きました。
御嶽山のみでなく雪が谷大塚や久が原からも多数来院していただいております！！
久が原や雪が谷大塚からも近いので気になった方はぜひ当院まで！
あなたがより楽に過ごせるように全力で治療させていただきます。
なお、スタッフは全員国家資格を持っておりますのでご安心くださいね。
久が原、雪が谷大塚で肩こりからくる眼精疲労でお悩みの方はこちら
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「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ
Acupuncture Conditioning Salon IASIS
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