スタッフブログ | 大田区の接骨院

坐骨神経痛の原因は？

2018年08月17日

久が原・御嶽山にある「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけです。

今回は坐骨神経痛となる主な原因を見てみましょう。

1 変形性腰椎症

老化や長時間同じ姿勢でいることが多く腰に負担をかけている方などに多く見られ、

腰椎の形が変形し、神経を圧迫する。

2 腰椎椎間板ヘルニア

椎体と椎体の間にあるクッション（椎間板）が飛び出て神経を圧迫する。

ヘルニアも変形性腰椎症と同じく長時間同じ姿勢でいたり

重いものを急に持ち上げるなどして起こります。

3 腰部脊柱管狭窄症

背骨の真ん中にある脊柱管が腰椎の変形などにより

狭くなってしまう為神経が圧迫されて坐骨神経痛を併発します。

では、坐骨神経痛には、どのような治療が効果的なのでしょうか。

まず、坐骨神経を圧迫する原因となる箇所を治療する必要があります。

原因が筋肉の緊張により神経を圧迫している場合、緊張している筋肉をマッサージや

鍼でゆるめ痛みを緩和させます。腰椎が原因の場合も同様に、腰椎周囲の筋肉の緊張

をゆるめることで腰椎への負担を減らします。腰椎への負担が減ることで、神経への

圧迫による痛みやしびれを軽減させます。

また鍼治療では、坐骨神経痛に関係するツボや神経に刺激を加え、痛みやしびれを更に

緩和させます。鍼治療の特徴は皮膚の下の深いところにある筋肉にアプローチができ

ることです。坐骨神経のように筋肉の奥の深いところにある神経や、その周りの筋肉

へのアプローチが可能です。

鍼に電気を流す治療も効果的で、筋肉を刺激し柔軟性を高め、機能低下した筋肉の筋

力発揮をしやすくさせ腰椎への負担も軽減させます。

身体を暖めることも痛みの緩和が期待できます。お灸や赤外線を使い患部を暖め、毛

細血管を拡張させ血行を促進させます。血管の拡張や血行の促進は、発痛物質の除去や痛みを

出している神経を鎮める効果もあります。

次回はケア方法をお伝えします！

久が原、雪が谷大塚付近で坐骨神経痛にお悩みの方はこちら

大田区御嶽山にある鍼灸接骨院おんたけの治療サイト

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「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ
Acupuncture Conditioning Salon IASIS
有限会社イーアーシス

〒145-0073 東京都大田区北嶺町34-1
TEL: 03-3720-0022
FAX: 03-5754-0238
MAIL: mail@iasis.info
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お盆休みのお知らせ

2018年08月12日

熱中症で搬送されている方が多いですね。日頃かかったことのない人が熱中症になっているケースを多く聞きます。

汗をかいた際に水だけ摂取していると、体内の塩分濃度が薄くなりより熱中症になりやすくなります。塩分タブレットなども合わせて摂取して対策していきましょう！

私個人のオススメですが、炎天下が動き回る際は合間にアイスを食べるようにしています！

塩分・糖分摂取もでき、体温を下げるのに一役かってくれている気がします。

さて、当院からお知らせです。

●H30.8/13(月),8/14(火),8/15(水)

お盆休みのため上記期間は休診日となります。

ご不便をおかけしますが、8/16(木)から診療しますのでお待ちしております！

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ　浜田

坐骨神経痛とは？

2018年08月7日

大田区にお住いのみなさん、こんにちは。

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけです。

こんな症状で悩んでいませんか？

□お尻から足にかけてのしびれ

□数分歩くとお尻から足にかけての痛みが出る

□ずっと座っていられない

坐骨神経痛はご存知でしょうか？

坐骨神経とは身体の中で最も太く長い神経です。

腰のあたりから足のつま先まであるのです！

この坐骨神経が何らかの原因によって圧迫されると腰はもちろん

お尻や太もも、ふくらはぎなどに痛みやしびれが生じることを

いわゆる坐骨神経痛と言います。

坐骨神経痛は多くの場合腰痛が発症し、その後お尻や太ももの後ろ、すね、足先などにし

びれが起きます。更に進行すると、麻痺や痛みによる歩行障害が起こります。

また、痛みやしびれの他に冷感やはたまたチリチリとした灼熱感、

締め付け感などさまざまな症状が現れることがあります。

動いているときに限らず安静にしていてもお尻や足が痛み、

中には眠れないと訴える患者様もいます。

日常生活で他にも影響が出る事がありますが

例えば、身体を前かがみにして靴下を履こうとすると痛みが出たり

立っていると足やお尻に痛みが生じて立っていられなくなるなど支障が出ます。

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オスグット

2018年07月13日

梅雨も明けて、これから本格的な猛暑が始まりますね！水分補給をこまめにしていきましょう！

夏と言えばスポーツですね！野球、サッカー、陸上競技、テニスと色々なスポーツが大きな大会がある時期でもあると思います。

そんな、スポーツをやっている人で、急に膝が痛いといった事ありませんか？

もしかしたらそれ、オスグッドかもしれません。

これこらオスグッドについて説明していきます！

オスグッドとは

膝を曲げる時に痛い

ダッシュすると膝が痛い

膝が腫れている

こんな痛みで悩んでいませんか？

オスグッドは小中学生男子に多い膝のオーバーユースによる成長期スポーツ障害の代表疾患です。

成長期は急激に身長が増加して骨も急成長します。しかし残念ながら筋や腱などの軟部組織は

同じようには成長しません。

結果的に硬い身体になってしまう時期でもあります。そのために大腿四頭筋の柔軟性低下（い

わゆる太ものの筋肉が硬い）し、ジャンプやダッシュなどの繰り返しの動作による膝蓋骨（お

皿の骨）を引っ張る力が脛骨粗面に加わります。

成長期の脛骨粗面には骨が成長するために必要な新しい骨が存在していますが、大腿四頭筋よ

る強大な牽引力が負担となり、骨の発育が阻害され突出して痛みます。

症状…

スポーツ動作全般で発生しますが、特にジャンプ動作（バレー、バスケ）での膝屈伸時や、ダ

ッシュやキック動作（サッカー）で起こりやすく、膝蓋骨下方にある脛骨粗面に限局した疼痛

と強い圧痛が主症状です。

局所の熱感や腫張、骨性の隆起が認められます。時に両側に発生します。ジャンプ時の疼痛が

原因でジャンプ力が低下したり、ダッシュ時の疼痛でタイムが低下したりするなど、スポーツ

能力の低下に直結します。

陸上競技、サッカー、バレーボール、バスケットボール、バドミントン、動作ではジャンプ、

ダッシュ、キック、フルスクワットなどで好発します。

雪が谷大塚、久が原近辺にお住いの皆様、

御嶽山駅から徒歩1分にある足湯のある鍼灸接骨院おんたけにご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております！

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東洋医学的にみた春

2018年06月5日

冬の寒さが和らぎ、朝晩はまだ寒さが残りますが、日中はポカポカと暖かくなり過ごしやすい季節です。

春は冬に盛んだった『陰気』が衰えていき『陽気』が増していく時期です。

春になると『陽気』が盛んになり、植物も芽を出し、虫も動き始めます。

人のからだも同じように、自然界の動きに応じて陽気が増え、活動的になっていきます。

春は陽気が強くなり始める時期ですが

まだ、充分ではありません。『陰』が旺盛な冬を越え、徐々に『陽』が芽生えてきたところで

す。

陽気は外に向かって出て行こうとしますが

発散する力が充分でないと、発散しきれない陽気がからだのあちこちに滞ります。

滞った陽気はその部位を温め、熱症状を引き起こします。

春は風が強く、風はさまざまなものを吹き上げ浮かび上がらせます。

温かいものは、上に昇ろうおしたり、外に出て行こうとしますが、陽気も同様です。

風にあおられた陽気が迷走して、のぼせや、ほてりなどの熱症状がでます。

陽気が活動的になるとき、冬場の過ごし方が非常に響いてきます。冬場は動物が冬眠するよう

にじっとして陽気を守る必要があります。

しかし、現代人は冬に激しい労働や冷たいものを飲むなどして陽気を損なうような不摂生をし

ていると

春になって陽気のコントロールができません。

そうなるとひもを離した風船のように陽気はふわふわ昇っていきます。

それが主にのぼせという症状になり

頭痛、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、自律神経失調症などに繋がるのです。

例えば、陽気が鼻に滞るとアレルギー性鼻炎

皮膚表面に滞るとアトピー性皮膚炎となります。

迷走した陽気が停滞することによって引き起こされます。

これらを対処するには、滞った熱を取ることも大切ですが原因も取り除かなければいけませ

ん。

そんな、か・ら・だを変えたい！と考えている方や

薬に頼りたくない！と考えている方は

是非、東急池上線の久が原と雪が谷大塚の間にある

鍼灸接骨院おんたけにお任せを！

一人一人にあったオーダーメイド鍼灸で

あなたのからだを変えてみせます！！

今すぐ03-3720-0022にお電話を！！

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お灸の効果って？

2018年05月27日

久が原・御嶽山にある「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけの山崎です。

本日は、健康美の秘訣、お灸についてお話したいと思います。

美容への意識の高い皆様、高いお化粧品を使っているけどいまいち効果が長続きしない、いつ

も顔色が悪いと言われる、肌荒れでファンデーションがうまくのらない、、、、そんなお悩み

はありませんか？そんな時には、当院でも大人気「美容鍼」もお勧めですが、お灸はいかがで

しょうか。身体の中から、根本的に健康になるお手伝いをしてくれますよ。

お灸って、おばあちゃんのやっているイメージがあるかもしれませんが、とても体調の管理に

役に立ちますし、今はくさくない（個人的にはお灸の中身、もぐさのにおいは癒されて大好き

です）お灸や煙の出ないお灸もあるのです。

お灸はもぐさからできています。もぐさとは、ヨモギの裏にある白い産毛の様な繊毛を精製し

たものになります。そもそもヨモギは古くから身近な薬草として親しまれていました。傷口に

ヨモギの汁をつけて止血したり、虫刺されやかゆみ止めにも使われていました。

もぐさを燃やす熱刺激と、東洋医学のツボの効果のダブル効果で体調は良くなるのです。

ご自分で行うお灸は全ての人に合うわけではありません。ほてりやすかったり、暑がりな体質

の方は合わないことが多いです。どのような体質の人が合うのでしょうか。

無気力で、息切れしやすく、倦怠感の強い方。

寒がりで、体温が低く、お腹を下しやすい方。

貧血気味で皮膚がカサカサしている方。

イライラしやすく、お腹が張りやすく、喉元に違和感がある方。

血行不良で、生理が重く、吹き出物が出やすい方。

むくみやすく、身体が重い方。

是非お試しくださいね☆

また、お灸は体質による火傷のリスクがあり、自己責任で行ってください。熱いと思ったらす

ぐに取る、入浴前後のは行わない、体調の優れない時には行わない、など説明書をよく読んだ

うえで行ってくださいね。

当院は全員鍼師・灸師・マッサージ師の国家資格保持者です。身体についてのご相談や、お灸

の仕方の指導など親身になってあなたのおそばに寄り添います。ぜひ一度、久が原・御嶽山に

ある「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけに足を運んでみて下さい。お待ちしております！

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入浴の効果とは？

2018年05月11日

久が原・雪が谷大塚エリアにある鍼灸接骨院おんたけです！

今回は入浴についてお話したいと思います。

「シャワーよりお風呂(入浴)がお勧めですよ！」と勧められたものの、お湯を溜めるのが

面倒だったりしてついシャワーですませてしまう…という事はありませんか？

今回は入浴の効果について知って頂きたいと思います。

入浴の効果

1 温熱作用によるもの

お湯につかると当然身体は温まります。これが温熱作用です。

温熱作用にはどのような効果があるのでしょうか？

皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。その事により体内の老廃物

や疲労物質の除去、筋緊張が緩和して疲労回復します。

また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。腎臓の働きも良

くなり、利尿作用が働きます。

そして、入浴の仕方によって、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質「ヒートショ

ックプロテイン(HSP)」が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます。

※ヒートショックプロテイン(HSP)の増やし方について

ヒートショックプロテイン(HSP)はヒートショック、つまり身体に熱によるストレスが加

わることによって、体内で作られる量が増加します。

普段の生活の中で簡単にHSPを増やす方法は入浴です。お風呂に入って体温を上げて保温

することによってHSPを増加させ免疫力もアップさせる事が出来ます。

HSPを増やす為の入浴方法は以下の通りです。

○入浴前の水分補給

○自分の平熱から＋１.５度を目安に

○４０～４２度で２０分入浴

○入浴後、舌下温を計り、体温(深部)の上昇をチェック

○入浴後は冷やさない、温めすぎない

この後、体温は自然に下がっていき、増加したHSPは１週間程体内に残り、その力を発揮

します。HSPのパワーがピークを迎えるのは、入浴から２日後を言われているので「元気

になりたい日」から逆算してこの入浴法を行うのもいいでしょう。ちなみにこの入浴法で

HSPを増やすのは、週に２回の割合でオーケー。このような温度での入浴ではストレスを

感じなくなってしまうからです。

2 水圧作用によるもの

お風呂に入ると水圧を受けます。

それが身体にどういう影響を与えるのでしょうか？

この圧力で、脚に溜まった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進

します。

また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させる為、空気を補う為に

呼吸の回数が増えて心肺機能が高まります。

3 浮力作用によるもの

プールや海に入ると浮力が働いて身体が浮きます。

これは、湯船の底に身体が沈んでいてもきちんと働いています。

お風呂に浸かると体重は約９分の１程度になります。普段体重を支えている筋肉や関節は

その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。

見えない身体の負担が軽減される事により、気持ちがリラックスする事に繋がります。

以上、入浴による効果でした。

当院には足湯があります！足元から温まりたい方は是非久が原・雪が谷大塚エリアにある

鍼灸接骨院おんたけにお越しください！

【久が原・雪が谷大塚エリアなら鍼灸接骨院おんたけ】

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入浴の方法

2018年04月20日

久が原・雪が谷大塚エリアにある鍼灸接骨院おんたけです！

今回は入浴の注意点についてお話したいと思います。

入浴の際に特に注意が必要なのは「ヒートショック」です。

ヒートショックとは温度差による肉体的ショック症状の事です。

ヒートショックが起こりやすいのは高齢者で、寒い冬場だと発生率が格段に高くなります。

服を脱いで裸になる「脱衣所の寒さ」と、冷え切った体から「熱いシャワー」や「お風呂の熱さ」を受けると心臓に大きな負担を掛けてしまうのです。

血圧は裸になり寒くなると血管が収縮し上がります。さらに熱いお湯に浸かればそこから血圧は急上昇。しかし体が温まる事により血管が広がりだし、逆に血圧は下がってしまいます。この様な血圧の乱高下が心臓に大きな負担を掛けて、ヒートショックを招くのです。

ヒートショックによる心筋梗塞・脳梗塞・不整脈のリスクは高く、軽く失神だけの場合でも浴室で滑り頭を打ってしまう等、大変危険が伴います。

医学的には１０度以上の温度差があると心臓に大きな負担を掛けるといわれているので注意しましょう。

それではこのヒートショックを防ぐにはどうしたらよいのでしょうか？

対策方法をご紹介します。

脱衣所を暖房で暖める。

脱衣所を暖房器具であらかじめ暖めておくと裸になった時の温度差が少なくなります。

湯船のふたを開けておいたり、シャワーでお湯をはる。

浴室が蒸気で暖まり、浴室に入った時や入浴する時の温度差が少なくなります。

湯温４１度以下

湯温が高すぎると入浴前との温度差も高くなり、心臓に掛ける負担も大きくなります。

４１度以下を目安にしましょう。

夕食前に入浴する。

夕食前に入浴する事で、比較的、体の生理機能が疲れていない状態でお風呂に入れます。

加えて、食事を取ることで血圧が下がりやすくなる為、食事の前に入浴するのがヒートショック対策には効果的です。

高齢者に多いヒートショックですが、誰にでも起こりえる症状でもあります。家族全員がヒートショックに注意して、みんなが無事にお風呂に入れているのか気に掛ける事も有効な対策です。みんなでヒートショックを防ぎましょう。

そして最後に気軽で負担の少ない「足湯」のメリットを紹介します！

服を着たまま手軽に行える。
体全体が温まり全身の血行が良くなる。
心臓等の内臓に負担が少なく高齢者にも安心。

そのようなメリットのある「足湯」が楽しめる！久が原・雪が谷大塚エリアにある鍼灸接骨院おんたけに是非お越しください！

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帯状疱疹

2018年03月27日

こんにちは！　雪が谷大塚、久が原近辺にお住いの皆様にはお馴染みの鍼灸接骨院おんたけの

松永です。今日のテーマは帯状疱疹についてです。帯状疱疹という病気の名前を、どこかで聞

いたことがありますか？それについて詳しく書いていきます。

【原因】

帯状疱疹とは、水ぼうそうを起こすウイルスと同じ水痘・帯状疱疹ウイルスが原因で起こる痛

みを伴う皮膚湿疹です。

帯状疱疹は子どもの頃に水ぼうそうになった人がなりやすく、水ぼうそうの症状が治まっても

体内から水痘・帯状疱疹ウイルスがなくなることはありません。治った後も体内の神経細胞が

集まった中に何十年も潜伏し続け、免疫力が低下するとウイルスが活動を再開します。健康で

免疫力が強い間は活動が抑えられています。しかし加齢やストレスや過労、病気などによって

ウイルスに対する抵抗力が低下した時に再び活動を始め、皮膚に到達し帯状疱疹として発症し

ます。

　秋口の9～10月頃には発生数の約6割、春先の2～3月頃には約3割で、残りの1割は季節に関

係なく発症すると言われています。

　一昔前までは50代以上の人がなりやすいとされていましたが、昨今は20～30代の若い世代も

かかるようになってきています。また小さな子どもでもなることがあります。水ぼうそうが治

った後、短期間で帯状疱疹になることもあるので、症状が治まっても数日間は安静に過ごしま

しょう。

【症状】

帯状疱疹の特徴的な症状としては、皮膚の表面が発赤した状態になり激しい痛みを伴います。

この症状は紅斑とよばれ、帯状のように広がり、手足や顔、さらには胸から背中、胸部などに

もあらわれます。症状は紅斑が出る数日前から始まり、ビリビリチクチクした神経痛が発症の

サインです。症状が出るのは身体の左右どちらかのみで、2か所以上に出る事はありません。こ

の症状は帯状に広がることが多く同時に軽い発熱と、リンパ節の腫れなどもみられることもあ

ります。その後紅斑上に水疱ができて破れ、皮膚が爛れ、かさぶたができます。痛みは症状が

出ている間続きます。軽い痛みで済む人もいますが、皮膚と神経の両方でウイルスが増殖して

炎症が起こるため強い痛みを感じることが多く夜も眠れない程悩まされることもあります。痛

みの出る期間は発症してから2～3週間ほどで痛みのピークは7～10日目です。

帯状疱疹が頭や顔にできた場合は要注意で重症化すると脳や目、耳などに後遺症が残ることが

あります。

早期発見早期治療が望ましいですが、一般的には自分では判断しにくい病気で対処が遅れ重症

化してしまうケースも多くあります。神経に傷が残ると帯状疱疹後神経痛になってしまう恐れ

があります。

【治療】

帯状疱疹は皮膚の病気なので一般的には皮膚科で受診できます。症状がはっきりせず判断が難

しい場合は一般内科でも大丈夫です。

治療としては、ウイルスに対しては抗ウイルス薬、痛みに対しては消炎鎮痛薬の投薬治療で

す。

水疱がある間は、水ぼうそうにかかったことがない人へうつす可能性があります。水疱が治る

までは気をつけましょう。

また通常では一度帯状疱疹になると免疫がついて再発することはありませんが、極まれになる

人もいます。

【予防】

日常の生活で大切なことは免疫力を下げないことです。その点、マッサージや鍼は免疫力を上

げるのに役立ちます。予防の為にも健康管理の為にも普段から自分の身体を大切にケアする事

は大事です。

雪が谷大塚、久が原近辺にお住いの皆様、身体のケアが気になったら、鍼灸接骨院おんたけに

ご相談ください

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過敏性腸症候群

2018年03月12日

こんにちは！雪が谷大塚、久が原近辺にお住いの皆様にはお馴染みの鍼灸接骨院おんたけの松

永です。今日のテーマは過敏性腸症候群です。ストレスと大きな関係のある現代病である過敏

性腸症候群について書いていきたいと思います。

過敏性腸症候群は症状によって、便秘型・慢性下痢型・混合型・分離不能型(ガス型)の4類に分

かれます。似た症状では潰瘍性大腸炎がありますが、こちらは症状が進むと血便が出たり、下

血する事があります。

【原因】

　過敏性腸症候群を発症する原因ははっきりとは分かっていません。レントゲン・内視鏡・便

の検査をしてみても、何の異常もみられないのに症状だけが続きます。

では何故大腸の動きに異変が起こるのかというと、心理的な原因(ストレス)が作用していると

考えられます。脳と腸は「脳腸相関」といって密接な関係があります。脳と腸には同じ神経が

通っていて、それは自律神経を介して繋がっています。ストレスを感じるとそれが腸に伝わり

腸の異常反応を引き起こします。また便秘や下痢やガスなどの腸の不調は、脳に伝わりストレ

スになるという悪循環が起こります。どちらも過敏になり、ストレスも症状も増幅していくの

です。

【症状と治療】

便秘型

大腸の蠕動運動が減少することで腸内に内容物が長く留まる為、便は水分が吸収されることで

硬く小さくなります。異常な収縮運動により便がせき止められるので、便が出にくい残便感も

あります。

　治療としては、ストレスの原因をみつけること、ライフスタイルの改善(睡眠不足、暴飲暴

食、喫煙、過度のアルコール、運動不足)、食生活の改善(食べ過ぎない、水溶性食物繊維をと

る、白砂糖を控える、酵素や水分や乳製品をバランスよくとる)です。

下痢型

ストレスに反応しやいのが特徴で、緊張するとお腹が痛くなって下痢をします。「下痢をした

ら困る」と思うと余計にその緊張からお腹が痛くなり悪化してしまうこともあります。

　治療としては、ストレスの原因をみつけることと、食事療法で下痢をしにくい体を作ること

です。冷たい飲み物やカフェイン、アルコール、炭酸、辛い物、油濃いもの、乳製品、人工甘

味料などはほどほどにした方が良さそうです。

混合型

4つのタイプで一番多いのがこの型で約半数が混合型です。数日便秘が続いていたのに、ある日

から下痢になったというように下痢症状と便秘症状が交互にあらわれます。また混合型から下

痢型や便秘型になったり、その逆もあります。治療はやはりストレスの原因を見つけ、食事に

気をつける事です。

ガス型

ガスが腸内に溜まり頻繁にガスが出るのが特徴で、ガスがお腹にある事によってお腹が張り、

痛みを感じる事もあります。またガスの臭いが強くなる事もあります。ガスは腸の働きが強す

ぎる、緊張やストレスで空気を沢山吸い込む、腸内環境が悪化する事により発生します。

　治療としてはまずは運動することで、食事療法や気持ちをリラックスさせることも大切です。

　この4つのタイプにいえることですが、病院で薬をもらい治療を続けているのに症状の改善が

あまりみられない場合は、精神的なものから症状が出ているということも考えられます。腸の

働きは改善しているのに、ストレスが何かを気付かないまま、あるいはライフスタイルが今ま

でのままだと結局ストレスによって症状がまた出てしまうかもしれません。そのような時は内

科の他に心療内科を受診してみるのもよいかもしれません。

雪が谷大塚、久が原近辺にお住いの皆様にお馴染みの鍼灸接骨院おんたけでは、鍼・マッサー

ジにより自律神経を整えるお手伝いができます。内科と並行してリラックスする時間を作る事

も大切かもしれません。

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