日常に潜む寝違え

2017年07月4日

 

 

 

 

 

 

こんにちは、久が原、雪が谷大塚地域にお住まいの方にお馴染の鍼灸接骨院おんたけの松永です。

 

今日のテーマは「寝違え」についてです。

多分誰でも一度くらいは経験した事があるであろう、あの不快な寝違えの痛みについて書いていきたいと思います。

 

 

寝違えの主な症状は、朝起きた時に頚、または肩や、肩甲骨内縁にかけての動作時の不快な痛みや熱感です。

 

重症になると立ち上がる時や、腕を挙げる動きでさえ頚周辺に強烈な痛みが走り、吐き気を感じる事さえあります。

 

久が原、雪が谷大塚周辺にお住まいの患者さんもこの症状で駆けこんでこられる方が多くいらっしゃいます。

 

 

原因としては寝ている間の不自然な姿勢や、長時間同じ姿勢で寝る事で起こります。泥酔状態で寝たり、疲労困憊で熟睡して寝返りの数が極端に少ない時に起こりやすいです。

 

このような状態は、筋肉に強い負担がかかり炎症を引き起こしてしまうために寝違いになります。筋肉に炎症が起こると痛みを引き起こす発痛物質がうまれるので痛みが起こるのです。

 

寝違えを起こしやすい要素がある人は以下の原因が考えられます。

 

〇普段から肩こりがある

 (寝違えに関連する筋は僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋)

 

〇睡眠不足

 (疲労が残りやすい)

 

〇冷え症

 (血行不良により筋肉のこりがある為)

 

〇デスクワーク、スマホをよく見る

 (不良姿勢により筋肉のこりがある為)

 

〇ストレスが多い

 (ストレスが多いと身体が緊張して血行不良により筋肉のこりがある為)

 

 

 

 続いて対処法ですが、寝違えて激痛がある時は頚を出来るだけ動かさずに安静にします。頚に負担のかからない枕で身体を横にして休む事ができれば尚良いです。

 

 

 寝違えは頚の筋肉の炎症なので、患部を冷やす事も有効です。冷やす時は保冷剤やアイスパック等を薄いタオルで包んで患部を10分冷やします。その後10分は何もせず元の体温に戻します。これを3回ほど繰り返します。

 

痛みが辛い時は冷湿布を貼ったり、鎮痛剤を服用する事も良いでしょう。ただし、鎮痛剤を服用する時は、飲んでいる間は痛みが和らぐ為身体を動かし過ぎない様に気を付けましょう。薬によって一時的に痛みが和らいでいると感じているだけで実際炎症がなくなったわけではない為、薬効が切れた時に動いた分の筋肉の活動が炎症となってあらわれるのでより痛みを感じてしまうからです。

 

 

痛みが引いてきたら身体を温めます。血行が良くなると回復に必要な酸素や栄養素を患部に運ぶ事が出来るのです。

 

その後痛くない範囲でストレッチをすると良いでしょう。固まってしまった身体をほぐしていきましょう。

 

 

何日経っても痛みが引かない場合、特に発熱、手足の痛み、痺れがあるような場合は違う病気の可能性も考えられます。五十肩、ガンによる感染症、頚椎症、頚部脊柱管狭窄症、頚椎すべり症、骨の変形、ヘルニア等です。早めの病院の受診をおすすめします。

 

 

痛みは通常1週間程で治りますが、不快な痛みはできるだけ早く治したいですね。久が原、雪が谷大塚地域のお住まいの方にお馴染の鍼灸接骨院おんたけでは、辛い寝違えの治療のお手伝いをさせて頂いております。

アイシング、マッサージ、鍼、超音波など症状に応じて治療ができますのでご相談下さい。

 

でもまずは、寝違えが起きない様な生活習慣を心掛ける事で頚に負担をかけない生活を送る事が大切です。健康な毎日を過ごされますように

 

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女性の多くが悩まされている浮腫み

2017年07月1日

 

 

 

こんにちは、久が原、雪が谷大塚の近くにあるおんたけの安田です。

 

 

梅雨の時期は、気温や天気の変更により体調を崩しやすい季節です、ストレスをためないように体調管理には気を付けたいものです。

 

さて、今回は浮腫みについてです。

 

皆様は寝る前に水分を取りすぎた次の朝など起きたら顔がパンパンになっていたり、長時間の立ち仕事で夕方になると足が浮腫んで靴がきつくなった経験はありますか?そんな浮腫みについて書かせていただきます。

 

人間の水分(体液)量は?

人間の体の約60%~70%は水分(体液)でできています。この体液は細胞内液と細胞外液に大別され細胞外液はさらに血液、組織間液、リンパ液に分けられます。心臓から動脈を通って毛細血管に至った血液からは、組織間液が動脈の隙間から血管外に漏れ出しますその量は、1日約20ℓほどです。そして、各細胞で水分やたんぱく質、脂肪などの栄養分が利用されたあと、静脈の毛細血管に再び入ってきます。静脈に再吸収される組織間液の量は16~18ℓほどで残りの2~4ℓがリンパ管に入ってリンパ液となります。

 

浮腫みって何?

 

「浮腫み」とは体を作っている体液が余分に余った状態です。手や足だけでなく、顔や内臓などの全身どの部分にでもみられる可能性があります。

 

この余分な体液はどこからくるのか?

 

からだの中ではつねに毛細血管の中から外へ体液が「漏れ出し」ており、この漏れ出した体液によって細胞や組織に栄養分などが運ばれています。

 

一方、毛細血管には「再吸収」と呼ばれる働きがあり、血管外の不要物や水分を再び毛細血管内に取り込んでいます。また、リンパ管という体液を吸収する特別な構造もあります。

 

ふつうは、毛細血管からの「漏れ出し」と毛細血管による「再吸収」、「リンパ管による吸収のバランス」がとれており、この状態であれば体は浮腫みません。

 

しかし、何らかの病気で毛細血管からの漏れ出しが多くなったり、逆に毛細血管による再吸収やリンパ管の働きが悪くなると体液が血管の外に多く出てしまい、細胞や組織の隙間に体液があふれてしまいます。

 

とくに皮膚や皮下組織に体液がたまると目で見ても触ってもわかる「浮腫んだ」状態になります。

 

 

浮腫みの種類

 

浮腫みの種類には大きく分けて、生理的な浮腫み、全身的な病気による浮腫、局所的による病気による浮腫に分けられます。

 

 

A生理的な浮腫

 

生理的な浮腫みとは、日常生活で多くの人が感じている浮腫みで、ほとんどがその日中に改善するものです。

座りっぱなしや長時間立ちっぱなしなど同じ姿勢が続くことが原因になりやすいです。

同じ姿勢でいることで足の筋肉が使われずに血液を心臓に送り返す作用「筋ポンプ作用」が働かなくなり足が浮腫だりします。

また、水分や塩分の取りすぎやカリウムやマグネシウムが不足したり運動不足だと浮腫やすくなります。特に女性はホルモンの影響で生理前や排卵によっても浮腫みが出たりします。

 

 

B全身的な病気による浮腫

 

全身的な病気が原因で浮腫がみられる場合、全身性浮腫と呼び手や足だけでなく顔面や背中にまで浮腫みます。

全身性浮腫には、心臓性浮腫、腎臓性浮腫、肝臓性浮腫、その他があります。

 

 

1心臓性浮腫

 

心臓の働きが悪くなって心臓に血液が戻りにくくなると心不全と呼ばれる状態になります。この状態では静脈の血液が心臓に十分に戻れなくなるため毛細血管の静脈側の圧力が高くなります。

すると毛細血管からの漏れ出しが多くなり、毛細血管の再吸収も悪くなるので体全身が浮腫んできます。

 

2腎臓性浮腫

 

腎不全とは、からだの中の余分な体液を尿として体外に出す腎臓の働きが悪くなり過剰になった体液が血管の外にも多くなるため浮腫みがみられます。腎臓性浮腫は急性や慢性の腎炎でもしばしばみられます。

 

また、ネフローゼと呼ばれる腎臓からたんぱく成分(主にたんぱくのうちアルブミン)が尿の中に出てしまう病気もあります。

 

血管の中のアルブミンが減少すると血液が薄まったような状態になり、血管の外に体液が漏れ出しやすくなりこれも浮腫みにつながります。

 

 

3肝臓性浮腫

 

肝硬変とは、肝臓の障害によって肝細胞が大量に死んでしまい、肝臓の中に線維が増えて肝臓がかたくなった状態です。

 

肝硬変になると肝臓のはたらきが極端に低下し体の中でたんぱく分を作る肝臓の働きが悪くなりたんぱく分の中でもアルブミンが作られなくなります。

 

そのため、腎臓のネフローゼと同じく浮腫みが強くなります。同時に腹水が出ることもあります。

 

4その他

 

全身性浮腫を起こす病気はその他に甲状腺ホルモンが少なくなる橋本病(甲状腺機能低下症)は「粘液水腫」と呼ばれる全身的な浮腫みが特徴です。

 

また、甲状腺ホルモンが多くなるバセドウ病(甲状腺機能亢進症)でも一時的に浮腫みが強く出ることがあります。

 

そのほか、リウマチ、膠原病、炎症、妊娠に伴う浮腫、突発性浮腫、などがあります。

 

 

C局所的な病気による浮腫

 

手や足に局所的に病気が原因で浮腫みがみられることがあります。局所的な病気による代表的な浮腫として静脈浮腫、リンパ浮腫、があります。

 

1静脈性浮腫

 

静脈浮腫の原因となる病気には、深部静脈血栓症、静脈瘤、深部静脈弁機能不全症があります。

 

a,深部静脈血栓症は骨盤の中の太い腸骨静脈や大腿静脈・下腿静脈などの深部静脈に血栓ができた場合心臓に向かう静脈の血液が止まってしまうので、下肢に急激に血液がたまり、強い痛みが出たりパンパンに腫れたりします。

 

b,静脈瘤は風船がふくらむように壁の薄い静脈が膨れたものです。下肢の表面にある表在静脈が深部静脈に合流する部分で逆流防止弁がこわれて、静脈の血液が逆流することです。妊娠、立ち仕事、遺伝がきっかけで出ることが多い症状で女性に多いのが特徴です。

 

c,深部静脈弁機能不全は太くて大量の血液が流れる深部静脈で弁がこわれて、静脈の血液の逆流が起こることで外傷や手術、静脈内へのカテーテル挿入などが考えられますが生まれつき弁がない先天性のものもあります。この場合下肢のうっ血による浮腫みがみられます。

 

 

2リンパ浮腫

 

リンパ浮腫は、手術や放射線治療または外傷などでリンパ管が傷つけられたり、産まれつきリンパ管の発育が悪いことが原因となってリンパの輸送ができなくなり、本来リンパとなって運び去られるはずのたんぱく成分が多くなり、体液が組織間に残って浮腫んだ状態であるが、リンパ浮腫については解明されていないことがまだまだ沢山あります。リンパ浮腫の代表的な分類としては下記のように分類されます。

 

原発性(一次性)リンパ浮腫:リンパ浮腫の原因がはっきりしないもの

先天性リンパ浮腫:生まれてから3歳ごろまでに発症

早発性リンパ浮腫:35歳以前に浮腫を発症(原発性リンパ浮腫の大部分を占める)

晩発性リンパ浮腫:35歳以後に浮腫を発症

続発性(二次性)リンパ浮腫:リンパ浮腫の原因がはっきりしているもの

手術(子宮がんや乳がんなど)後や外傷後

フィラリア感染症(日本では少ない)

深部静脈血栓症など慢性静脈機能障害

悪性腫瘍の増悪(悪性リンパ浮腫)

その他

 

リンパ浮腫は女性に多く、35歳頃に妊娠・出産などの経験から全身的な病気にかかりやすいことから原発性を発症時期で早発性と晩発性に分けています。

個人差が非常に大きいのが特徴で全く同じ浮腫み方をする患者様はいません。また、リンパ浮腫を発症したからといってすべての患者様がすぐに悪化することはありません。

過度に心配しすぎることはありませんが早めの受診をおすすめします。

 

 

生理的浮腫みの予防法

 

生理的浮腫みでは日常生活のひと工夫で改善ができます。ふだんから積極的に1日1万歩を目標に歩くようにして足の筋肉を鍛えたり、時間が空いたときに足首を回したり、ストレッチをするなどして日ごろから浮腫みを溜めないように軽いうちから解消するようにしましょう。

また、足を心臓より10cm高くして寝たり、みぞおちから下だけをぬるめのお湯につかる半身浴や膝下だけを温める足湯などもおすすめです。

全身の入浴は一気に血流がよくなり心臓と血管に負担がかかりますが、半身浴や足湯などは心臓に負担なくゆっくりと血流が良くなり、足先手先まで温まり浮腫みが解消されます。

もちろん基本的な規則正しい生活習慣や食生活は欠かせません。

 

これから夏に向けて浮腫みの解消に役立つ旬な食材としてカリウムの多いバナナ・キウイ・キュウリ・枝豆や酸味を含むトマト・グレープフルーツ・お酢やビタミンEの多いモロヘイヤ・アーモンドやマグネシウムの多いピスタチオ・胡麻・くるみなどがおすすめです。

 

★当院では只今7月31日までフットオイルマッサージキャンペーンをおこなっています、是非この機会に浮腫み改善にお試しください。

 

久が原、雪が谷大塚在住の方も多数来院して頂いています。

 

 

 

注)体質によっては、マッサージをして食生活も改善したり運動しているにも関わらず浮腫みが改善されないこともあります。また、何日も浮腫みが取れない、余計ひどくなる、尿が出にくい、体調不良などを感じた場合は早めに病院に行かれることをおすすめします。

 

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PC作業の天敵!!眼精疲労!!

2017年06月26日

 

こんにちは!久が原、雪が谷大塚から近い鍼灸接骨院おんたけの山崎です。

 

今日は眼精疲労についてお話ししたいと思います。

 

 

スマートフォンの普及率が上がり、魅力的なコンテンツが増え、本も新聞も買い物もゲームも

タブレットで持ち歩くことが出来るようになりました。私も通勤時間や寝る前のくらーい部屋

で片時も離さず見続けているひとりです。

 

気が付くと、目がかすむ、まぶしい、頭痛が辛い、、、

そんな症状が出てきてませんか?スマフォ老眼なんていうショッキングな言葉も。

晩寝たくらいではなかなか治りません。

 

 

眼精疲労とは、そのように目を使い続けた時に、痛みや、かすみ目、眩しさを感じる、充血な

どの『目の症状』や、頭痛、肩こり、吐き気などの『体全身の症状』が出て、休息や睡眠をと

っても充分に回復しない状態をいいます。

 

 

では、眼精疲労の原因は、どのようなものかあるのでしょうか。

 

 

≪老眼・乱視・近眼の矯正不良≫

眼球内部には、レンズの役割である水晶体の厚さを調節する毛様体筋というものがあります。

老眼・乱視・近眼が進むと毛様体金が緊張し続けてしまい、疲労が蓄積しピントが合わなくな

ってきます。

 

 

≪ドライアイ≫

目の表面が乾燥してしまう病気です。

 

 

≪お身体・目の病気≫

風邪や高血圧、生活習慣病からも、眼精疲労になることがあります。また、緑内障など目の異

からも起こりうります。

 

 

《精神的なストレスなど心的要因》

適度なストレスなら良いのですが、過度なものは体全身を緊張させ、悪影響を目にも及ぼしま

す。

 

 

《パソコンやスマートフォンなどの電子機器の長時間使用によるもの》

このような電子機器からのブルーライトにより毛様体筋が緊張し、疲労していきます。

 

 

どうしたら眼精疲労を改善できるのか、、、。もちろんご病気は病院の先生に診て頂き、合わ

ない眼鏡は変えた方がいいのですが、はりきゅう、マッサージも眼精疲労の改善に期待が持て

ます!

 

 

まず、目の周りのツボが有名ですね。基本的には眉毛のライン、目尻脇から外に向かう間の凹

んだところ、眼球の下の骨のライン、目頭の脇など目を囲むように気持ちの良い圧で押してい

くと目がスッキリしてきますよ。(ツボの名前は、サン竹・太陽・四白・晴明)

 

 

でも、私達は単に局所だけのアプローチはしません!もっと根本から身体の回復を手助けして

いきます。場合によっては頭や手、全身ツボを使って眼精疲労を治す自己治癒能力を高めてい

きます。

 

 

また、目が重い、瞼が痙攣する、視界がぼやけるなどの症状のほかに、こんな症状出ていませ

んか?

 

*めまい、肩こり、胸から肋骨下にかけての苦しさ、指の震えなど

 

*耳鳴り、物忘れ、足腰のだるさなど

 

 

その様な方はぜひ当院のスタッフにご相談ください。

 

久が原在住のSさんも相談したことにより楽になったと仰って頂きました。

 

御嶽山のみでなく雪が谷大塚や久が原からも多数来院していただいております!!

 

久が原や雪が谷大塚からも近いので気になった方はぜひ当院まで!

 

あなたがより楽に過ごせるように全力で治療させていただきます。

 

なお、スタッフは全員国家資格を持っておりますのでご安心くださいね。

 

 

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ふとした瞬間に起こる手足のつり

2017年06月20日

本日は、突然見舞われるあの痛み…

経験者でないとわからない…

『あの』痛みについてお話しします。

 

 

『あの』痛みとは、そう!

足の攣り(つり)です。別名こむら返りなんて呼ぶ方もいらっしゃいますね。

 


簡単にどんな症状なのか説明しますね。

 

足が攣る(つる)=こむら返りとは、ふくらはぎの腓腹筋が突然けいれんを起こして攣る現象で

す。昔はふくらはぎのことを“こむら(腓)”と呼んだことから『こむら返り』という名で呼ば

れています。

 


こむら返りは、様々な場面で起こります。

 

雪が谷大塚在住のSさんは久が原駅で突然足が攣り大変な思いをされてましたね

 

 

多くの場合は就寝中や朝目覚めるとき、運動中、運動後などに見られています。

運動不足だと考えている人もいるようですが、実は原因はそれだけではないのです。

 

睡眠中にいきなり足が激しく痙攣して、痛みで飛び起きることもあります。なかには、度々こ

の激痛で悩まされる方も少なくないと思います。

 


まずは足が攣るという症状はなぜ起こるのか解説しましょう。

 


①ミネラルが不足している

栄養バランスの乱れ、偏食や高齢により食が細い場合など足が攣るという症状が出てきます。

 

 


②水分不足

運動をしている際には汗をかきますが、汗には水分とミネラルが含まれています。

適度な水分補給とミネラルを補うことが必要です。

 

 

 

③筋肉の疲労

過度で激しい運動をしていると筋肉の疲労で足が攣ります。

運動前後にストレッチをしていないのも原因となります。

また、運動不足の人が急にスポーツを始めると、足が攣る原因になります。

 

 


④下半身の冷え

運動不足による血流量、筋肉の低下による冷えなども問題となります。

また、睡眠時に布団から足が出ていたり

冷え性対策で足元を温めすぎると

汗をかく為、冷える原因にもなります。

 

 


①で、出てきたミネラルですが

ミネラルとは、現在16種類(ナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カ

ルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素)が知

られています。

 

そのうち厚生労働省が摂取基準を決めているのは、イオウ・塩素・コバルトを

除く13種類です。

 

 

その中でも、カリウムは体液濃度を制御するミネラルのひとつで、とくに筋収縮に関わってい

るもの。不足すると筋肉痙攣を引き起こします。

 

 

足が吊る原因はカリウム不足が大きな要因。

カリウムの補給にはバナナがオススメです。

 

 

私も以前、登山をしていた頃

睡眠時によく足を攣りました。

その時にバナナを食べることで足の攣りを抑制できました。

 

 

①、②に関しては食事や水分を気をつければ改善できると思いますが

③、④の方は当院オススメの根本治療で改善ができます。

 

 

 

 

まず、③の筋肉の疲労ですが

鍼灸治療を行うことで血流量が上がり、筋肉の緊張緩和ができます。

 

 

次に、④の下半身の冷えですが

当院はサーモグラフィーの機器も配備しております(根本治療を受けられる方のみ)

足が冷えてると言う方は現在の足の温度を測定し視覚で見て実感してもらうことが大事です。

サーモグラフィーで測定後根本治療を行います。

 

 

 

当院のスタッフは全員国家資格保持者ですので解剖学などの人体の知識はあります。

当院はストレッチも治療として行うことも可能です。

 

スポーツの前後に是非来院お待ちしております。

 


根本治療については

ホームページで紹介してますので是非ご覧下さい。


 

足の攣りで悩まされている方は

騙されたと思って是非、今すぐ電話予約を!!

0337200022

今すぐお電話を!!!!

久が原、雪が谷大塚から1駅です!!

 

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頑固な肩こりを解消するには??

2017年06月15日

 

こんにちは!久が原と雪が谷大塚の近くにある「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけの円城寺です!

ブログを書くということで皆さん誰もが経験したことがあるであろう肩こりについて筆を走ら

せたいと思います!

 

 

まず肩こりとは、肩から首の周囲の筋肉が緊張して重苦しく感じることを言います。

肩こりを起こす原因も人それぞれ異なるので、

その人に合った治療、対処、ケアを行うことが重要になりますね。

3〜4kgの重い頭を首から肩の筋肉で支えているので

普段から軽い運動をして首や肩の筋肉を鍛えることも肩こりの予防に繋がりますね!

 

 

【原因】

肩こりの大きな原因として4つのことがあげられます。

 

・長時間同じ姿勢でいる

仕事でデスクワークをしている時、気がつくと首が前にでて肩が丸まっている方が多いと思い

ます。

 

私も普段から気をつけていますが、肩がよく丸まっています。。

この姿勢だと、首から肩の筋肉が緊張し、疲労がおこり、血流が悪くなってしまい、肩こりに

つながります。

 

また肩が丸まることによって胸の方の筋肉がこり固まり、より背中側の筋肉が緊張を起こして

しまうのです。

 

雪が谷大塚在住のEさんはこのタイプでしたね。

 

 

・眼精疲労

携帯や新聞などで細かい文字を読み続けていると、目やその周りの筋肉が緊張し、疲労が溜ま

り、首や肩にも影響が生じて肩こりにつながります。

 

インターネット社会のご時世、携帯があれば何でも出来てしまうので目からくる肩こりの方も

多いはず。。

 

また、まばたきの回数が減るとドライアイになり眼精疲労、肩こりにつながります。

 

 

・運動不足

筋肉は心臓と同じ血液の循環を助ける作用があります。

 

運動不足になると、筋力が低下して血流が悪くなってしまいます。

 

すると、新鮮な酸素や栄養分が十分に届かず、肩こりだけだけではなく疲れやすい体になって

しまいます。

 

 

・ストレス

ストレスを強く感じれば感じるほど全身の筋肉が緊張し、肩こりの原因になってしまいます。

さらに、強いストレスは血管自体を収縮させてしまうので、筋肉の中で血流障害が起こり筋肉

疲労からの肩こりになってしまうのです。

 

筋肉の緊張を治療院でとることも必要ですが、

自分でストレス発散方法を見つけることも大切ですね!

 

他にも、巻き肩、姿勢が悪い、肥満、冷え性、四十肩、貧血、低血圧なども原因となります。

 

 

【治療】

今あげた原因に対して治療院でどんなことをしていくか主な2つのことをあげていきます。

 

・マッサージ療法

肩こりの多くは筋肉がこり固まり起こる血行不良によるものです。

筋肉がこり固まるということは、筋肉が収縮しなくなることです。

マッサージ療法では、筋肉の血流改善、筋肉の緊張をやわらげて肩こりを緩和させます。

 

・鍼灸治療

鍼灸治療もマッサージ療法と同様に筋肉の血流改善、筋肉の緊張緩和の効果があります。

ただし、鍼灸治療はマッサージ療法と違うところがあります!

 

 

1.鍼治療は痛みに対する効果が大きいです。

鍼刺激によってモルヒネのような働きをするホルモンが分泌されることによって痛みを抑え、

痛みを脳に伝える神経をブロックする働きもあります。

 

 

2.リラックス効果あります。

リラックス効果のあるホルモンも分泌されるので、自律神経のバランス調整、ストレス症状緩

和、内臓機能のバランス改善の効果もあります。

 

他にも運動療法、温熱療法、アフターケア、ストレッチ、生活指導もあります。

久が原在住のAさんは鍼治療が合ってましたね!

 

是非、今肩こりでお悩みの方!

当院で私達とマンツーマンで肩こりを治していきましょう。

 

 

 

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交通事故などで【むちうち症】になったら 雪が谷大塚のO様の事例

2017年06月9日


 

久が原、雪が谷大塚からすぐの「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけの髙島です。

 

今日は、誰でも時折耳にすることがあるであろう【むち打ち】について鍼灸マッサージ師の観点からお話をしていきます。

 

むち打ちって名前だけは聞いたことがあるけどよくは知らない、という方が多いのではないでしょうか?

 

むち打ちとは、強い衝撃を身体が受けた際に無理な負荷が頚にかかった際に起こります。

 

症状の多くは頚椎の捻挫による頚の痛みですが、強い衝撃により頚椎に歪みがでてしまった場合には頚の痛みだけではなく、手足の痛み、痺れや倦怠感などが現れる事もあります。

 

他にもめまいや吐き気など様々な症状を引き起こす場合があります。

 

よく見受けられる例としては交通事故にあった際に特に外傷が無いからといって病院へ行かないケースがありますが、症状自体がすぐに出るのではなく数日後に出てくることがあります。

 

事故直後などは興奮状態になっている場合が多く身体が痛みに気付きづらくなっているからです

 

ですので、の場で痛みが出ていなくとも一度病院で診てもらうのが鉄則です

 

 

しかし、むち打ちは筋肉や靭帯の損傷が主な為レントゲンでは異常が見つかりづらい事もあります。

 

よってもしも診断で問題なしと診断されても念の為しばらくは安静にして様子を見ましょう。

 

もしもむち打ちに気付かずに放っておくと酷い場合後遺症が残ってしまう場合もあります。

 

むち打ちになってしまった場合しばらく痛みが引くまでは安静が必要になります。痛みが引く前に無理に動いたり、マッサージなどを受けたりしてしまうと捻挫をした部分の炎症が悪化してより症状が強くなってしまう場合があります。

 

その後、痛みが引いてきたら私たち鍼灸マッサージ師の出番になります。

 

むち打ちになった頚や肩周り、酷い場合は背中の方までこりが強く出ている場合があります。

 

身体のこりに対して鍼灸マッサージ治療は効果的です。また、足の痺れなどの神経症状の緩和に鍼灸が非常に効果的です。

 

その他様々な随伴症状にも対応可能です。

 

久が原駅近くの神社まえで交通事故にあった雪が谷大塚在住のO様も

このご症状で随分苦しみましたが、当院と整形外科での並行した加療により短期間で見事に回復しましたね。

 

もちろんむち打ちにならない事が一番ではありますが、もしも万が一自分がむち打ちになってしまいなかなか症状が良くならなくて悩んだ時や、

 

もしかしてこれってむち打ちの症状かも?と感じたら、お一人で悩まずにぜひ当院へ一度ご相談ください。

 

当院では交通事故による保険治療も承っておりますので、久が原、雪谷大塚で付近にお住まいでお悩みの方はお気軽にお問い合わせください

 

スタッフ一同誠心誠意対応させていただきますので、宜しくお願いします。

 

 

今の痛みだけでなく「根本から改善」する治療とは

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大田区御嶽山にある鍼灸接骨院おんたけの治療サイト

 

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「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ
Acupuncture Conditioning Salon IASIS
有限会社 イーアーシス
〒145-0073 東京都大田区北嶺町34-1
TEL: 03-3720-0022
FAX: 03-5754-0238
MAIL: mail@iasis.info
MAIL: iasishari@gmail.com
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腰痛の改善ポイントとは? 【久が原在住のKさんの事例】

2017年06月9日

 

 

こんにちは。雪が谷大塚、久が原から近いはりきゅう接骨院おんたけの本田です。

 

暑い日が増えてきましたね。当院も冷房を入れる日が出てきました。

 

まだ日中と朝晩の温度差が大きいので体調を崩さないように気をつけてくださいね。

 

 

さて、今回は多くの方が悩まれている腰痛についてお話したいと思います。

 

腰や下半身に違和感を覚えているが、痛みが常に出ているわけでなく、病院に行くのは

 

躊躇してしまう方もいらっしゃると思います。

 

まずは今の腰の状態をチェックしてみましょう。

 

・朝起きる時や横になる時に痛みが出る

 

・動き始めに痛みが出るが、暫くすると和らぐ

 

・くしゃみや咳をすると響くことがある

 

・靴下を履いたり、床のものを拾うのが辛い

 

・お尻に痛みや足に痺れがある

 

いかがでしょうか?これらはよくみられる症状です。

 

 

この様な症状を放っておくと慢性的な腰痛になり、治りにくくなってしまいます。

 

 

この他に、1日経っても全く痛みが治まらず寝る事ができない、または痛みで目が覚める。

 

久が原在住のkさんもその一人でした。

 

ひどい痛みが続き日に日に悪化する場合は、内臓や脊髄の病気が原因の可能性があるので、早めに整形外科での受診をおすすめします。

 

 

この中でも慢性的な腰痛に焦点をあて、主な原因をみてみましょう。

 

・姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢

 

姿勢が悪いことにより、身体の一部分に過度な負担がかかります。

 

そのため、猫背や前かがみの姿勢は背骨の形上、特に腰に悪影響を及ぼします。

 

また、同姿勢で長時間いることで同じ部位に負担がかかり続けているため、デスクワークの方に多くみられる傾向にあります。

 

雪が谷大塚在住のTさんもこのご症状でお悩みでしたね。

 

座ったままで、背伸びをするだけでも腰痛防止になりますよ。

 

 

・過度の運動

 

激しいスポーツや、重いものを持ち上げたとき、また重労働により腰の筋肉を酷使すると引き起こす場合もあります。

 

運動前後のストレッチ、クールダウンを忘れずにすることが大切です。

 

また、重いものを持ち上げる際は立ったままではなく一度しゃがんでから持ち上げるようにしましょう。

 

膝を使うことにより、力が分散され腰の負担が軽減されます。

 

 

・筋肉の衰え

 

日々の運動不足や加齢により筋肉量が減り、通常の負担でも耐えられなくなり痛みが出てきます。そのため、普段からの適度な運動をおすすめします。

 

 

・骨の老化

 

加齢に伴い骨密度が減り、圧迫骨折を引き起こす方も見られます。

 

そのため、背中が曲がり腰に痛みを引き起こします。

 

これらが全ての理由はないですが参考にしてみてください。

 

もし、わからないことや不安に思う点があれば、ぜひ一度来院してスッタフまでお尋ねください。

 

原因をご一緒に確認しながら、ベストの状態に持っていけるよう全力でお手伝いさせていただきます。

久が原、雪が谷大塚のお近くにお住まいの方はぜひ!!

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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「頭痛」解消のポイントは?

2017年06月3日

 

久が原と雪が谷大塚の間にあるはりきゅう接骨院おんたけの小山です。

 

暦も6月の上旬、春の終わりが近づきますが、

今年は気温の上昇がはやく体調を崩された方も多いと聞きます。

 

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、今回お話するテーマは「頭痛」です。

 

これは細かく分けると種類が多いので、以下は特に罹患者の多い「慢性型頭痛」について、知っておいて貰いたい事を書いていきます!

 

・片頭痛

・筋緊張型頭痛

 

慢性型の頭痛を大きく分けるとこの2種類です。

 

どちらも頭が痛いことに変わりはないのですが、これらの対処法は真逆。

 

間違えてしまうと症状が悪化する原因となるので、それぞれの特徴とその対処法をご紹介しましょう。

 

 

《片頭痛》

ズキズキと脈を打つような強い痛みが特徴的。

片方の頭痛と書いて片頭痛ですが、片頭痛は両側に出ることもあるので、それだけでは区別しません。

個人差はありますが、前兆として目がチカチカ(閃輝暗点)したり、視界がかける等の症状があります。

症状の原因として、「血管の拡張により炎症が起き、神経を刺激する事で痛みが発生する」というものが代表的です。これは諸説あります。
 

増悪する原因としては、睡眠不足、ストレス、月経によるホルモンバランスの乱れ等が挙げられます。

それによって、血管の動きを調節する自律神経が乱され、血管が大きく拡張します。

血管の拡張が原因な訳ですから、収縮させてあげることが片頭痛の対処法の基本となります。

 

・直接頭を冷やす

・患部を圧迫する

・コーヒーを飲む

 

冷やしたり、圧迫したりすれば血管が縮むイメージはあると思います。

では、なぜコーヒーなのか?

 

実は、コーヒーに多く含まれるカフェインという成分には、

血管を収縮させる作用があるんです!コーヒー好きには嬉しい情報でしょうが、飲み過ぎはいけませんよ!

頭痛で悩んでる久が原にお住まいのⅯさんもコーヒーがお好きでしたね… 

 

《筋緊張型頭痛》

頭をギューッと締め付けられるような痛み。圧迫感や重だるい感じが特徴。

これは首や肩の筋肉が緊張する事によって血行が悪くなり、ガチガチになった筋肉が神経や血管を圧迫する事で症状が現れます。
 

ご存知の方も多いですが、首肩の凝りは様々な症状を引き起こす頑固で厄介なものです。

 

普段の姿勢も勿論そうですが、デスクワークや勉強、読書、車の運転に、合わない枕。

 

普段何気なく過ごしていても実は身近な所に首肩こりの原因は潜んでいます。

 

血行不良による頭痛ですので、これの場合はしっかり温めてあげることが大事です。

 

・お風呂やシャワー等で温める

・ストレッチをする

・首肩、頭皮をマッサージする

 

自分でマッサージをすると一時的に良くなりますが、すぐに元通りになってしまいます。

 

元に戻るのはイヤ!

そんなあなたにおススメしたいのは、「鍼灸治療」です。

 

それで本当に治るの?と思う方もいると思います。

では、鍼灸治療をするとどうなるのか、に説明しましょう。

 

凝った部分は血行が滞っている状態です。筋肉には十分な栄養(酸素)が行き渡っていません。

すると筋肉が栄養不足となり、弾力性と伸縮性が失われ、結果ガチガチに固まっていきます。
 

そこに鍼を打つと、身体は異物の侵入を感知し、鍼によって生じた小さな傷に、赤血球や免疫細胞、その他成分が集まってきます。

 

炎症という形で、それらが傷を修復してくれるわけですが、身体はより早く修復する為、その部分の血行を良くします。

 

血行が良くなると、ガチガチだった筋にしっかり栄養が行き届き、弾力性や伸縮性を取り戻すという訳です。

 

これで首肩の筋肉が柔らかくなれば、筋緊張型頭痛はどんどんよくなります。

雪が谷大塚にお住まいのTさんは鍼が合っていた様で症状が改善されましたね!!

 

そして、鍼灸は片頭痛にも効果があります。

 

自律神経のバランスを整える作用があるので、血管が拡張しすぎているのを抑えてくれます。治療を続ける事により、その調整力は高くなるんです!

 

この方法なら、薬を使わないので身体にも優しいですね。

 

「片頭痛は、冷やす」

 

「筋緊張型頭痛は、温める」

 

片頭痛なのにお風呂にゆっくり入ったりすると、血管が拡張するので、症状は強くなる一方ですし、

 

筋緊張型頭痛なのに冷やしてしまっては筋がぎゅっと縮こまってしまい、ほぐれないので良くありません。

 

対処法や、症状の出現するメカニズムは上記の通りです
 

が、もう痛みを出したくない!という方は、是非鍼灸治療を受けてみてください。

 

 

鍼をするとこんな効果も↓

 

手足等、所定のツボに鍼を打つと、反射的に内臓の働きが良くなります。内臓が動くと代謝も上がり、身体から要らないものを出していくサイクルが早くなるので、大変おすすめです。

 

お灸もほぼ同じですが、温熱刺激が大きいので、身体がとってもぽかぽかします。

 

寒い時期には嬉しいですね。

 

そして当院は、落ち着いた雰囲気で鍼灸治療を受けられる為、リラックス効果も期待できますよ。

 

ストレスの多い今の時代は、たくさんの方々が頭痛に悩まされています。

長年付き合ってきた頭痛。この機会にサヨナラしてみませんか??

 

当院のスタッフは悩めるあなたを全力でサポートいたします!

 

久が原駅、雪が谷大塚駅近辺の患者さまも沢山おいで頂いています!

 

久が原、雪が谷大塚から電車で1駅!!

お近くの方はぜひ、ご来院心よりお待ちしております。

 
御嶽山で頭痛治療なら鍼灸接骨院おんたけ治療サイト

 

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