【今月限定】出張自費施術 出張費無料キャンペーン中!

2020年05月17日

こんばんは!

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけです。

「Stay Home」

自粛生活の中、

「在宅ワーク」「外出制限」にも慣れ始めたこの頃、

身体を動かす頻度が減り、身体の疲れや肩腰の痛みなど出始めていらっしゃいませんか。

『身体のケアをしたいけど、中々行く事が出来ないなぁ』

『忙しくて中々行けない。出張してくれたらなぁ』

と思っている方々も多いと思います。

そんな方々に向け、今月は何と、

「自費施術 出張費無料キャンペーン」開催中です!

回数券を購入さている方、単回で施術を受けたい方も、

身体が辛いことを我慢しすぎず、お問い合わせ下さい。

(初めての方は要相談となります。)

 

○お問い合わせ方法(☆がオススメです!)

☆『LINEアカウント 「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ』

 をフォローしてメッセージください!

・『代表番号:03-3720-0022』

 

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ  

※『感染防止対策』※

○「スッタフ体温測定」出勤日前夜・出勤日早朝・出勤時

(37.5℃以上のスタッフは勤務しておりません)

○「フェイスガード着用」「マスク着用」

○「定期院内消毒」

○「患者様来店時体温測定」

(37.5℃以上の方は同日の施術はお控えさせて頂いております)

 

新型コロナウイルスの対策について

2020年04月9日

こんにちは、「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけです。

東京を含め各地でコロナウイルスによる緊急事態宣言による営業自粛などが行われておりますが、当店では画像にもあるように下記の内容を徹底的に行い営業をしております。

 

~ 当店での対応 ~

・スタッフの体調管理(37度以上のスタッフは勤務していません)

・スタッフのマスク着用。

・定期的な室内の空気の換気。

・毎回のベッドのアルコール消毒。

・消毒薬による空間消毒。

・ドアノブなどの手の触れる場所の消毒。

 

~ ご来店される方へのお願い ~

・来店時、退店時の手指消毒。

・咳をされている方、体温の高い方の入店のお断り。(来店時に検温も行っております。)

 

 

この様な状況ではありますが皆様のご理解、ご協力をお願い致します。

【年末年始のお休みのお知らせ】

2019年12月23日

寒い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

いつもご愛顧頂き有難うございます。

当店では誠に勝手ではございますが、

 12/31(火)~1/3(木) 
お正月休暇とさせて頂きます。

年末は、12/30(月)19:00まで 通常営業
年始は、1/4(土) 10:00から 通常営業

何卒よろしくお願いいたします。

2019.10.12(土)臨時休業のお知らせ(台風の為)

2019年10月11日

皆様こんにちは。いつも当店をご利用いただきありがとうございます。

・2019.10.12(土)は台風の為、『臨時休業』とさせて頂きます。

・2019.10.13(日)は『13:00~』営業とさせて頂きます。

 

現在、接近している「台風」の影響で、交通機関も停止となり、甚大な被害が予想されています。皆様もどうかお気をつけください。

 

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ

 

 

GW休業日のお知らせ

2019年04月28日

こんにちは、いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。

世間ではGWとなり街が賑わっていますね。

当店もこの度誠に勝手ながら、

4/29(月)~5/2(木)

の間休業日とさせて頂きます。

 

大変ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。

お知らせ

2019年01月20日

 

こんにちは!

最近は寒さが厳しいですね…

皆さん体調を崩されていませんか?インフルエンザが流行っているので気をつけてくださいね!

 

ここで皆さんにお知らせがあります。

当院では

1/27(日)16:30~19:00

の営業になります。

ご不便をおかけしますが、ご了承ください。

 

腰痛のケア方法は?

2019年01月12日

みなさんこんにちは!

大田区久が原、雪谷大塚の間にある鍼灸接骨院おんたけです!

腰痛に悩む人へ

自分で腰痛のセルフケアが出来たら良いですよね?これから④つのポイントを教えるのでご自

宅や仕事の合間にやって痛みの出にくい身体にしていきましょう!

 

①腰痛になりにくい座り方

デスクワークなどをしている時の姿勢!気にした事ありますか?もしかしたらその座り方が痛

の原因かもしれません!

✖︎前かがみ姿勢

✖︎背もたれにもたれかかったり

✖︎高すぎる椅子に座ったり

 

こんな姿勢で座ってる事多くありませんか?

今から注意点を教えるので明日から椅子の座り方見直してみましょう!

○下腹に力が入るように足を置き背筋をまっすぐ伸ばす事

○足の裏が地面に着くように座る

 

②ストレッチ

同じ姿勢でいると筋肉が緊張してしまいます。それを避ける為に空いている時間でストレッチ

をしましょう!

 

・アキレス腱のストレッチ

前後に足を開いて左右のふくらはぎを伸ばす

20~30秒伸びてて気持ちいところをキープ

これを1回~3回行う。

 

・上半身のストレッチ

机などから少し離れて立ち机に両手を置き、上半身を前に倒す。肩や背筋がしっかり伸びてい

るのを意識する!これも同様に行う。

 

 

③寝る前のストレッチ3分

1日座りっぱなしの姿勢が招く腰の疲れや、腰痛はその日のうちに解消しましょう!次の日にズ

ルズル引きづるのは悪化する原因になります!お尻や太ももの筋肉をしっかり伸びしてあげま

しょう!

 

 

④冷えて腰が痛くなる人は温めてあげましょう!

血行の悪さでも腰の痛みや凝りを招きます。血行を良くして疲労物質や老廃物も一緒に流して

あげましょう!

 

全身を効果的に温められるのが入浴です。ぬるめのお湯で足を伸ばして首まで浸かりましょ

う!

足のむくみ気になる方は是非やってください!

 

この4つのポイントを押さえて腰痛のセルフケアをしましょう!!

 

久が原、雪が谷大塚付近で腰痛にお悩みの方はこちら

大田区御嶽山にある鍼灸接骨院おんたけの治療サイト

———————————————————

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけ
Acupuncture Conditioning Salon IASIS
有限会社 イーアーシス

〒145-0073 東京都大田区北嶺町34-1
TEL: 03-3720-0022
FAX: 03-5754-0238
MAIL: mail@iasis.info
MAIL: iasishari@gmail.com
URL: http://iasis.info/
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腰痛が起こる原因は?

2018年12月10日

大田区の皆さん!!こんにちは。

御嶽山の駅前にある『足湯』のある鍼灸接骨院おんたけです。

 

今回は腰痛の原因についてお話をしたいと思います。

 

腰痛には特異的腰痛と非特異的腰痛があります。

まずは特異的腰痛から説明していきますね。

 

特異的腰痛

→腰痛の多くは原因がはっきりとしないものです。

しかし中には原因が特定されるものもあります。代表的な疾患を説明していきます。

 

*腰椎椎間板ヘルニア   

背骨と背骨の間にあるクッション(椎間板)がなんらかの原因によって飛び出してしまい

横にある神経に触れる事により違和感を引き起こします。

 

*腰部脊柱管狭窄症    

加齢などにより椎間板や背骨が変形して違和感を誘発させます。

 

*筋筋膜性腰痛症

激しい運動をしたり、重いものを持ったり、無理な姿勢を長時間続けたりすると

筋肉に負担がかかって不快感を誘発させます。

 

*病気が潜んでいる可能性も!

感染症や消化器系の病気などは身体に知らせるサインとして腰痛という形で出る場合があります。また、脊髄の腫瘍なども腰痛を引き起こす原因にもなります。

 

非特異的腰痛

→腰痛の約85%は原因不明とされています。

仕事で身体に負担がかかっていたり、デスクワークで長時間同じ姿勢でいたりと

職場環境により腰痛を訴える方が多くいます。

また、精神的に疲れている方も心因性の腰痛といった形で違和感が出る場合もあります。

 

女性は特に注意!!

女性の場合は婦人科系に問題がある場合もあります。

放っておくと不妊などの原因にもなりかねないので注意が必要です。

子宮内膜症や子宮頸がん、ただ生理痛が酷いで終わらせないで

あまりにもひどいようなら婦人科の受診をオススメします。

 

今回は腰痛の原因についてお話をしました。

お読みいただきありがとうございました!

分からない事や気になる事があればいつでもお電話お待ちしております。

 

久が原、雪が谷大塚付近で腰痛にお悩みの方はこちら

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生活に付きまとう腰痛

2018年10月22日

こんにちは!

足湯のある鍼灸接骨院おんたけです。

訪問中に大田区を走っていると、秋を感じるようになりました。

 

今回は“腰痛”について話したいと思います!

“腰痛”で悩んでいる人は、1000万人に及ぶとされています。厚生労働省の方の多い腰痛。

しかし、“腰痛”と言っても様々なものがあり、放っておくと危険なものもあります。

まず“腰痛”危険度チェックを行ってみましょう!


□安静にしていても痛い

□お尻や脚がしびれる、痛い

□脚のしびれや痛みで長く歩くことがができない

□特定の動きをすると痛い

 

■「安静にしていても痛い」に当てはまる場合は、内臓の病気や脊椎の重度な損傷の可能性があり、危険です。

医療機関の受診をおすすめします。

 

■「お尻や脚がしびれる、痛い」

 

■「脚のしびれや痛みで長く歩くことがができない」に当てはまる場合は、腰部椎間板ヘルニ

アや脊柱管狭窄症の可能性があります。

このしびれや痛みは、腰部の神経が障害されて起こっている可能性があるので要注意です。こ

ちらも医療機関の受診をおすすめします。

■「特定の動きをすると痛い」のみ当てはまる場合は、腰部の関節や筋肉が原因での可能性が

高く、危険度は低いです。

 

しかし、症状が悪化したり、数カ月続いている場合は整形外科などの受診をおすすめします。

筋肉が原因の腰痛や坐骨神経痛は鍼灸施術との相性がよく、症状の改善が期待できます。

 

腰痛には特異的腰痛と非特異的腰痛があります。

まずは特異的腰痛から説明していきますね。

 

特異的腰痛

→腰痛の多くは原因がはっきりとしないものです。

しかし中には原因が特定されるものもあります。代表的な疾患を説明していきます。

 

*腰椎椎間板ヘルニア   

背骨と背骨の間にあるクッション(椎間板)がなんらかの原因によって飛び出してしまい

横にある神経に触れる事により痛みを引き起こします。

 

*腰部脊柱管狭窄症    

加齢などにより椎間板や背骨が変形して痛みを誘発させます。

 

*筋筋膜性腰痛症

激しい運動をしたり、重いものを持ったり、無理な姿勢を長時間続けたりすると

筋肉に負担がかかって痛みを誘発させます。

 

*病気が潜んでいる可能性も!

感染症や消化器系の病気などは身体に知らせるサインとして腰痛という形で出る場合がありま

す。また、脊髄の腫瘍なども腰痛を引き起こす原因にもなります。

 

 

非特異的腰痛

→腰痛の約85%は原因不明とされています。

仕事で身体に負担がかかっていたり、デスクワークで長時間同じ姿勢でいたりと

職場環境により腰痛を訴える方が多くいます。

また、精神的に疲れている方も心因性の腰痛といった形で痛みが出る場合もあります。

 

女性は特に注意!!

女性の場合は婦人科系に問題がある場合もあります。

放っておくと不妊などの原因にもなりかねないので注意が必要です。

子宮内膜症や子宮頸がん、ただ生理痛が酷いで終わらせないで

あまりにもひどいようなら婦人科の受診をオススメします。

 

 

自分で腰痛のセルフケアが出来たら良いですよね?これから④つのポイントを教えるのでご自

宅や仕事の合間にやって痛みの出にくい身体にしていきましょう!

 

①腰痛になりにくい座り方

デスクワークなどをしている時の姿勢!気にした事ありますか?もしかしたらその座り方が痛

の原因かもしれません!

✖︎前かがみ姿勢

✖︎背もたれにもたれかかったり

✖︎高すぎる椅子に座ったり

こんな姿勢で座ってる事多くありませんか?

今から注意点を教えるので明日から椅子の座り方見直してみましょう!

 

○下腹に力が入るように足を置き背筋をまっすぐ伸ばす事

 

○足の裏が地面に着くように座る

 

②ストレッチ

同じ姿勢でいると筋肉が緊張してしまいます。それを避ける為に空いている時間でストレッチ

をしましょう!

 

・アキレス腱のストレッチ

前後に足を開いて左右のふくらはぎを伸ばす

20~30秒伸びてて気持ちいところをキープ

これを1回~3回行う。

 

・上半身のストレッチ

机などから少し離れて立ち机に両手を置き、上半身を前に倒す。肩や背筋がしっかり伸びてい

るのを意識する!これも同様に行う。

 

③寝る前のストレッチ3分

1日座りっぱなしの姿勢が招く腰の疲れや、腰痛はその日のうちに解消しましょう!次の日にズ

ルズル引きづるのは悪化する原因になります!お尻や太ももの筋肉をしっかり伸びしてあげま

しょう!

 

④冷えて腰が痛くなる人は温めてあげましょう!

血行の悪さでも腰の痛みや凝りを招きます。血行を良くして疲労物質や老廃物も一緒に流して

あげましょう!

 

全身を効果的に温められるのが入浴です。ぬるめのお湯で足を伸ばして首まで浸かりましょ

う!

足のむくみ気になる方は是非やってください!

 

この4つのポイントを押さえて腰痛のセルフケアをしましょう!!

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肩こりについて

2018年09月22日

本日は皆さんお困りのあの症状『肩凝り』についてです。


患者様も私、肩凝りなんです。と多くの患者様が肩凝りでお困りのようで

東急池上線の大田区久が原と大田区雪が谷大塚の間にある大田区御嶽山の足湯のある鍼灸接骨

院おんたけに来院されます。



肩凝りは肩だけではなく首も凝る人が多いです。

肩凝りは主に僧帽筋に起こります。

来院患者さんの中で1位、2位になる程多くの来院患者さんがお困りの症状です。


近年、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方が増え肩凝り患者さんが増えています。

また、お子様を抱っこし肩が凝る方も多くいらっしゃいます。


来院される方で多い訴え

・こわばった感じ

・不快感

・コリ感

・重苦しさ

・痛み

・鉄板が入ったような感じ


と言った訴えが多いです。


ほっておくと、頭痛や吐き気、睡眠障害を伴うことがあります。

肩凝りですが症状が軽減しても再度症状が出てくることがほとんどです。

患者様の多くは、肩凝りが悪化する前に来院される方が多くおられます。

肩こりといっても原因は様々です。

その為、適切な対処をしないといくら改善策を行っても改善されない場合があります。

☆主な肩こりの解決策

 ①適切な治療を受ける

 ②日頃の姿勢を整える

 ③適度な運動

 ④きちんとした休養を取る

 

①適切な治療を受ける

肩は複雑に色々な筋肉と骨が集まって関節を形作っています。その為肩こりを改善する為の治

療と言っても、原因のある場所に合わせた治療をしなければ改善は望めません。

そのため痛みが酷い場合はレントゲンなどで原因を調べてから施術などをうけると改善への近

道へとなります。

 

②日頃の姿勢を整える

肩こりは体の歪みからきている可能性があるため、姿勢を正すことで肩こりを改善することが

出来ます。

 

③適度な運動

こちらはセルフケアの方で方法が紹介されるかと思います。

体を動かし筋肉を伸縮させることで本来の動きを呼び戻し、血流を改善させることで症状を改

善へ近づけることが出来ます。

 

④きちんとした休養を取る

浴槽などにしっかりつかり体を温め、血流を良くする。そして、睡眠時間をなるべく確保す

る。これは、体が寝ている間に1日の疲れを回復していくためです。

当院でも肩こりの方は多くいらっしゃいます。

当院では一人一人に合わせた体全体の施術を行っておりますので、お悩みの方は是非1度当院に

ご相談ください。

 

ここで肩こりのセルフケアをご紹介いたします。

【入浴】

肩こりには筋肉をほぐし、血行を良くして温める事が大事です。これからの季節、寒さが体に

影響を及ぼし知らずのうちに気が付くと筋肉がゴリゴリに固くなっていることも、、、。その

ような時こそ、お気に入りの入浴剤でゆっくり温まってみましょう。じわーっと芯からほぐれ

てくるのを感じましょう。後頭部をお湯につけても気持ちが良いですよ。(溺れない様にして

下さいね。)また、ゆっくり浸かって出る際には足元の皮膚をお水で冷やすと湯冷めしにくい

です。

 

【ストレッチ・運動】

不良姿勢からくる肩こりにはストレッチや運動がお勧めです。肩甲骨周辺の筋肉の血流を改善

すると周りの筋肉も良くなってきます。両肩に同側の手を置き、ランドセルやリュックを背負

う感じで肘を回してみましょう。その次は、リュックを下す感じで肘を回します。肩甲骨が動

くのを感じながらやりましょう。座っていても出来るのは『伸び』が良いです。腕を上にギュ

ーッと伸ばしたり、手を組んで肘を曲げずに前に伸ばすのも良いでしょう。

 

【道具を使った解消法】

仰向けに寝て、肩甲骨の内側にテニスボールを置いて腕を動かしてみましょう。無理せず気持

ちが良い程度に。痛みが強く出たらやめましょう。

当院では、あなたに合った効果的なツボ押しも指導させて頂いています。是非自慢の施術を体

験して頂き、セルフケアでより楽で楽しい毎日を過ごしましょう。

 

 

久が原、雪が谷大塚付近で肩こりにお悩みの方はこちら

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