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食欲と体と心の関係

2017年07月16日

「足湯」のある鍼灸接骨院おんたけの髙島です。

 

最近は雪が谷大塚にあるラーメン屋や久が原の喫茶店に行ったりと年々食欲が増している

気がする私ですが、今回は「食欲不振」についてお話していこうと思います。

 

人間が活動をしていく上で食事は必要不可欠なものです。食欲は脳の視床下部という場所

でコントロールされており視床下部に視覚や嗅覚等の情報が伝えられる事により空腹感な

どを引き起こします。

 

美味しそうな料理やデザートなどを見たり街中に漂う料理の香りを

かいでお腹が空いてくるのはそのためです。

 

 

しかし人生で一度くらいは、どんなに美味しそうな料理を見てもお腹が空かない!?とい

う経験は誰しもした事があるのではないでしょうか?いつもは最寄りの雪が谷大塚や久が

原で食事はしっかり欠かさないようにしている私ですが、ぱたりと食欲が湧かなくなった

経験があります。

 

 

食事は先程も述べた様に人間の活動には必要不可欠です。なのにどうして食欲不振になっ

てしまうのか、まずは原因から見ていきましょう。

 

 

1.ストレスが原因になる場合

ストレスの多い現代社会ではこれが原因で食欲不振に陥る方が多いかもしれません。前述

しましたが食欲とは視床下部がコントロールしており、非常に重要な役割を担っている上

に、情緒の発現やコントロールにも関係しているため精神的ストレスや情緒障害による影

響を受けることで食欲不振へと繋がってしまいます。

 

 

2.不規則な生活が原因になる場合

これもまた忙しい現代では思い当たる人は多いのではないでしょうか。特に運動不足や睡

眠不足な方は多くいらっしゃるのではないかと思います。

運動不足の方の場合、運動や活動による消費エネルギーが少ない為体が食事によるエネル

ギー補給を必要としなくなってしまっていると考えられます。最近スポーツジムが多く見

受けられ、久が原や雪が谷大塚にもジムがあるので思い当たる節がある人はこれを期に始

めてみるのもいいかもしれません。ストレス解消にもなりますので一石二鳥です!

睡眠不足の方の場合は自律神経の乱れが原因となります。自律神経は体の様々な機能の調

整を行っています。胃腸の働きも自律神経が調整している為、自律神経の乱れが直接消化

器の不調に繋がります。

 

 

3.その他の原因

その他にも病気による食欲不振や、夏であれば夏バテによる食欲不振などがあります。

食欲不振と一口に言っても原因は様々です。

食欲が出なくて悩んでいるならまず生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか?久が

原や雪が谷大塚のジムで運動して体を動かしたあとは、ぜひとも当院で運動後の疲れもリ

フレッシュして下さい!

 

 

久が原、雪が谷大塚付近で食欲不振を根本から治したい方はこちら

 

大田区御嶽山にある鍼灸接骨院おんたけの治療サイト

 

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